こんにちは！
美肌脱毛専門店 Pearl plus 津山店のPR担当です！

高温多湿、汗ばむ季節がやってまいりましたね。
汗をかいてうんざりしてしまう方も増えてきているのではないでしょうか。
そこで今回、実は良い面が多い汗と肌の関係性についてご紹介いたします。

汗を味方に！汗をかいて開ける美肌への道

汗をかくことのメリット

汗をかくことは悪いことばかりではありません。

■肌の保湿

汗とは単純に体内から出される水分。乾燥していく皮膚上に水分が補給されます。
ただし雑菌が増えるのを防止するため汗の放置はおすすめできません。
汗をかいた時点で肌への水分補給はされておりますので優しく拭き取りましょう。

■汗の流れによる除菌

肌の一部に臭いの原因となる雑菌が留まっていると時間とともに増え臭いが強まったり、かゆみ等の炎症を引き起こします。
汗が流れることによって雑菌が留まることを防ぎます。
もちろん、汗の流れた箇所も放置をすると雑菌が増えますので速やかに拭き取りましょう。

■体温調整

よく汗をかくということは、身体の体温調整機能がしっかり働いているということです。
皮膚表面の温度を調整しつつ、日焼けによるダメージを軽減します。

汗をかける身体づくり

よく汗をかける身体になることも重要です。

■一年中、全身汗をかきやすい状態に

冬場に汗をかかず、夏場に汗をかくといった、季節毎の変動がなるべく無いようにすることが重要。
全身汗をかく習慣で、「良い汗」をかける身体にしていきたいですね。
毎日気持ちよく汗をかくためには、水分を積極的にとる・短時間でも毎日の入浴
・簡単な運動を習慣とすることを目標にしてみてください。
いずれか一つ生活に取り入れるだけでも汗を出す身体づくりに繋がるかもしれません。

■汗をかいた後のスキンケア

汗をかくと時間が経つにつれて雑菌が増え臭いが発生してしまいます。
なるべく早く優しく拭き取るか、シャワーで流してあげることが大切です。
汗で肌がかゆくなる・しみるといった場合は肌のバリア機能低下のサイン！
低刺激性の化粧品でスキンケアをしてみてください。

まとめ

基本的に悪く思われがちな「汗をかくこと」について、良い面に焦点を当ててご説明させていただきました。
これからは美肌へ繋がることを意識し、良い汗をかける身体づくりを目指していきましょう。
汗をかいた後のスキンケアもこの機会に見直してみてください。

※画像はイメージです。

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